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ビオチン |
●サプリメント成分説明
ビオチンとは、ビタミンB群に分類される水溶性のビタミンの一種です。ビタミンHとも呼ばれています。
ビオチンは、皮膚や粘膜、生殖器官の健康維持、疲労回復、肌荒れ予防、白髪や抜け毛予防などの効果があると言われています。食品に広く含まれており、また腸内細菌によっても合成されるので、通常では不足することはあまりありませんが、欠乏すると疲労感や食欲不振、湿疹、髪が抜ける、白髪などの原因になります。
ビオチンを多く含む食品は、ビール酵母、レバー、肉類、牛乳、卵黄、米、小麦粉などです。
