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ビタミンB6 |
●サプリメント成分説明
ビタミンＢ6とは、たんぱく質や脂肪の代謝に必要な栄養素で、ピリドキシンと言われます。腸内細菌でも合成されるビタミンで、脳や神経の刺激伝達を行うアミノ酸生成にも不可欠なビタミンです。
ビタミンB6は、成長を促進するため、特に発育期の子供や妊婦・授乳婦には不可欠な栄養素です。また、つわりや月経痛の軽減にも効果があるとされています。ビタミンＢ6が不足すると、脱毛、湿疹、皮膚炎、口内炎、貧血、足のしびれ、動脈硬化の症状を起こしやすくなります。
ビタミンＢ6が多く含まれている食品は、さんま、鶏肉、レバー、モロヘイヤ、豆類、牛乳、卵黄、ニンニク、アボカドなどです。
